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大學生自我認知ppt

  • 素材大小:1.65 MB
  • 素材授權:免費下載
  • 更新時間:2019-04-06
  • 素材類別:教育培訓PPT
  • 素材格式:.ppt
  • 關鍵提要:大學生自我認知,認知
  • 素材版本:PowerPoint2003及以上版本(.ppt)
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這是大學生自我認知ppt下載,主要介紹了猜一猜;想一想;引導案例;大學生自我意識概述;大學生健全自我意識塑造;大學生自我意識的偏差及調適,歡迎點擊下載。

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大學生自我認知ppt

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第二章他人眼中我為誰— 大學生健全自我意識塑造猜一猜 什么動物早晨用四條腿,中午用兩條腿,晚上用三條腿走路,腿最多時最無能 ?今天,“斯芬克斯之迷”對于我們來說并不是一個難題,但現實生活中許多人卻往往陷入到這樣一種誤區中:雖然我們最熟悉的事物莫過于自身了,可是在很多時候自己卻認不出自己,自己看不清自己。想一想你覺得你是一個怎樣的人?你認為你在別人眼里是怎樣的人?你滿意自己的現狀嗎?你希望自己成為一個怎樣的人?你怎樣改變現狀成為自己期望的那種人?通俗地說,這些都是“自我意識” 【引導案例】獵豹與鹿 認識自己并不難,每一種生物都有認識自己的本能。 獵豹是世界上奔跑速度最快的動物,它通常會偷偷接近到與獵物10~30米的距離,然后獵捕獵物。 獵捕時速度最高可達到120千米/小時,且僅一腳著地。但獵豹最多只能跑3分鐘,超過此時限時生理構造使獵豹必須減速,否則它們會因身體過熱而死。 奔跑3分鐘后,獵豹要花更長的時間來休息。 獵豹通常在1分鐘內即可獵捕到獵物,但成功的概率為1/6。獵豹遇到鹿群的時候,通常會飛快地奔向鹿群,鹿群則快速分散。 獵豹會選中一只鹿為目標,朝著它沖刺,而那只被追逐的鹿也以驚人的速度狂奔著。鹿并沒有跑直線,而是不斷地改變奔跑的方向,迫使獵豹消耗其體力從而減慢速度。 突然,獵豹停住了,因為它沒有力量再跑了。 ——那只鹿逃脫了。在野生動物的世界里,它們認識自己也認識敵人。 每個人都有所長,也都有所短。 既然人生下來就各有不同,就要以不同的方式去充分利用自己的長處。 所謂知己知彼,百戰不殆,只有充分地認識自己,才能更好地發展自己。 1. 自我意識的定義 意識(consciousness)是心理活動的一種高級水平,為人類所獨有。 一般把意識定義為一個人對于內部和外部刺激的知覺。 自我意識(Self-consciousness)是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識。具體包括認識自己的生理狀況(如身高、體重、體態等)、心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等),以及自己與他人的關系(如自己與周圍人們相處的關系,自己在集體中的位置與作用等)。 2. 自我意識的內容 第一節 自我意識概述 1. 生理的自我 包括性別、身體素質等。 2. 心理的自我 包括價值觀、興趣、性格、氣質、能力等。 3. 社會的自我 自己 的生活角色,在生活中的責任、義務、名譽,以及他人對自己的態度等。第一節 我是誰—大學生自我意識概述 一、“我”的萬花筒:自我意識及其內涵【引導案例】 假如讓你寫下20個“我是……”你會寫下什么?現在嘗試著寫一下,隨便寫什么都行,大約五分鐘的時間。小測驗分析答案的數量。回答內容的表現形式(主觀、客觀)。積極評價與消極評價比例。回答內容是否涉及自己的未來。前5題中,涉及家庭和事業的數量。他人眼中的我、自己眼中的我以及理想的我 請根據自己的感覺,寫出父母對你的認識、好朋友對你的認識,最后寫出“自己眼中的我”“理想的我”。比較一下,周圍的人對你的認識一致嗎?別人對你的認識與你對自己的認識一致嗎?是否每個人對你的評價都是客觀的?你怎么綜合大家的看法和自己的認識,形成一個較為客觀和完整的認識呢?【擴展閱讀】喬哈里資訊窗 “窗”是指人的自我意識,就像一扇窗戶,包括四個部分:開放我、盲目我、隱藏我、未知我。 1. 開放我 “開放我”也稱“公眾我”,屬于公開活動的領域。 這是自己知道且別人也知道的部分,如性別、外貌、身高、婚否、職業、工作生活所在地、能力、興趣愛好、特長、成就,等等。 “開放我”是自我最基本的信息,也是了解自我、評價自我的基本依據。 2. 盲目我 “盲目我”屬于個體自我認識的盲點。 這是自己不知道而別人卻知道的部分,即“當局者迷旁觀者清”,“不識廬山真面目,只緣身在此山中”。 如一個人的無意識動作,無意識的表情和語言等,自己覺察不到,但別人卻能觀察到。 3. 隱藏我 “隱藏我”是自我的隱藏區,屬于逃避或隱藏領域。 這是自己知道而別人不知道的部分,與“盲目我”正好相反。隱藏我就是我們常說的隱私、個人秘密,留在心底,不愿意或不能讓別人知道的事實或心理。 幾乎每個人都有隱藏我,大家也認為這個部分是不能公諸于世的,不能讓別人知道。 4. 未知我 “未知我”也稱為“潛在我”,屬于未知區。 這是自己和別人都不知道的部分,有待挖掘和發現。通常是指一些潛在能力或特性,也包含弗洛伊德提出的潛意識層面,仿佛隱藏在海水下的冰山,力量巨大卻又容易被忽視。 對未知我的探索和開發,才能更全面而深入地認識自我、激勵自我、發展自我、超越自我。二、自我的知、情、意—自我意識的結構 1. 自我認知 2. 自我體驗 3. 自我調控三、破繭成蝶:大學生自我意識發展的特點 1. 自我認識的矛盾性 2. 自我體驗的情緒化 3. 自我調節的中心化 4. 自我意識發展的階段性【引導案例】校園中的“忙”與“盲” 佳琪是典型的學霸,也是典型的不愿比別人混得差的倔強女孩。 她大部分時間都在埋頭啃書,到了期末考試,佳琪本以為可以拿個好成績,沒想到還沒躋身進前十。佳琪忍受不了了,向張帥哭訴:“在高中的時候我一直成績很好,無論在學校還是班級都覺得自己很不錯,各方面都很好,也有很多的好朋友,怎么到了大學之后一切都變了?我覺得自己一點也不優秀,周圍的同學個個都很強,一個個不僅學習好,還能歌善舞,各方面都很強。看著大家忙社團的忙社團,忙學習的忙學習,我覺得自己各方面都不如別人,也沒有方向,別人做什么我就跟風做什么,但到頭來忙忙碌碌卻異常迷茫。” 張帥勸佳琪道:“別著急,你這才第一個學期呢,你才剛剛找到一點大學的感覺。 大學和高中不一樣,生活、學習各方面都豐富很多,上大學不能像高中那樣死讀書了,不是學習好就行,要有自己的方向,別看別人做什么自己就做什么,慢慢你就有感覺了。” 佳琪對自我產生了懷疑,產生自我同一性危機期(彌散型同一性)。 同一性形成探索的關鍵期。自我同一性混亂又稱同一性危機,是埃里克森在其心理社會發展理論中提出的一個重要概念。 埃里克森描述過具有一系列心理社會危機的8個發展階段,其中第五個階段,即青年期,主要任務是解決同一性對同一性混亂的沖突。在這一過程中,可能出現同一性危機。 簡單來說,自我同一性混亂就是不知道自己是誰,自己要做什么,不能認清自己的發展方向,沒有一個整合的自我。第二節 做最好的自己—大學生健全自我意識塑造一、“我”的多面體:正確認識自我【引導案例】臥談會地點:301男生宿舍臥談會發起人:張帥張帥最近遇到了自己心儀的女孩佳琪,一直在對佳琪示好,他想向佳琪表白,但是又擔心被拒絕。 因此晚上他想請宿舍里的各位高手幫助他分析佳琪是否喜歡他。 大家七嘴八舌開始熱烈討論了起來。李斯:你長這么帥,又高又壯,家庭條件又好,這明顯的高富帥,哪個女孩子都會喜歡的,佳琪肯定喜歡你,不用擔心了。 [物理世界]華子:那可不一定,外表這個東西可不好說,蘿卜白菜各有所愛。 關鍵你得看看佳琪對你的反應怎么樣,你約她吃過飯嗎?送過她禮物嗎?如果她答應你的邀請,接受你的禮物,說明她對你是有好感的。 [反射性評價] 張帥:和她吃過幾次飯,圣誕節還送過她一次小禮物,她收下了。 不過我還是不能確定。小慶:對啊,要是你能約到她,至少說明她不討厭你。 另外,你也可以看看她對你和對別的男生相比怎么樣,她也會和別的男生吃飯嗎?會接受別的男生的禮物嗎? [社會比較] 張帥:這個我就不清楚了。小慶:那你可以看看她對別的男生怎么樣。 小林:你別問我們的意見了,她喜不喜歡你你自己心里最清楚了,回憶一下你和她相處的過程,你的感覺怎么樣,你感覺佳琪的反應怎么樣,你肯定知道她是不是喜歡你。[內省]張帥:我回想了一下,她和我在一起挺開心的,有說有笑,我想她對我還是有好感的吧,我只是擔心如果表白會不會太冒失了。 …… 【知識鏈接】 一般人們了解自己有三種信息來源:物理世界、社會世界和內部心理世界。 1. 物理世界 2. 社會世界(1)社會比較(2)反射性評價(他人反饋) 3. 內部心理世界【技能學習】 一個人要想全面地認識自己,就要從多個途徑去了解自己,如果只從一個途徑去了解自己,就很可能產生自我認識的偏差。 完成下面的表格可以幫助你更好地了解自己。二、尺有所短,寸有所長:積極悅納自我 悅納自我的含義就是愉快地接納自我。 愉快地接納自我可以幫助我們更好和更全面地認識自己,擁有更加積極的自我體驗,同時也可以進行更好的自我控制,朝著自己想要的方向去努力和前進。心理健康的人首先要有自知之明。 對自己能做出恰當評價的人,既能了解自我,又能接受自我,體驗自我存在的價值。 2. 學會從“垃圾”中找寶 做事拖拉—做事謹慎、注意力不集中—注意力范圍廣、不會講話—擔心講話別人不感興趣、沒心沒肺—良好的心理素質、成績差—其他能力不一定差、做事急 躁—效率高、行動力強。 【技能學習】活動—我是獨一無二的 完成下面的句子,每天選擇時間默念幾遍。 我是獨一無二的,因為我 我是奇妙的,因為我 雖然我有缺點,但是我學習從獨特的角度去欣賞和接納自己,而不是從好和壞的標準去評價自己,欣賞自己的獨一無二,為自己的這份獨特感到自豪。【課堂活動】天生我才 活動目的:通過自我欣賞和聆聽他人的自我欣賞,發現自己與他人的優點,增強自信和對人的信任。 每位同學按下表寫出未完成的語句。 5~8人一組,每人在小組中分享自己所寫的內容和原因。 如果同學之間相互熟悉,還可以讓其他同學補充。 三、自我VS制我:有效控制自我 1. 如何控制自己有效控制自我自我效能感是心理學家班杜拉首先提出的一個概念。 自我效能感是個體對自己具有組織和執行達到特定成就的能力的信念,是個體對自己能力的一種主觀感受,而不是能力本身,即個體在對特定情境中是否有能力操作行為(或完成某任務)的行為預期或者自信程度。 2. 如何提高自我效能感(1)設立合適的目標(2)找到合適的比較對象(3)合理歸因第三節 哈哈鏡中的“我”—大學生自我意識的偏差及其調適 1. 自卑 2. 自負 3. 自我中心【引導案例】白富美VS矮挫丑 楊梅的父親是當地一家房地產開發商老板。楊梅從小含著金鑰匙長大,可以說是典型的白富美,家庭條件好,自己也長得好,什么都不愁,現在學的管理學,以后等著做接班人。 就是這樣一個白富美最近幾乎天天都找舍友吐槽。楊梅現在學管理學,她已經被物理、高數、概率論與數理統計折磨得不行了。 比起班里的其他同學,楊梅更討厭這些課程,期末考試更是全班倒數第四,搞得現在她極其自卑,覺得自己比周圍人都笨,以前光鮮亮麗的一面全都溜光了。 現在她一心想退學,一刻也不想在學校待下去了。 一、我什么都做不好:自卑及其調適 1. 自卑及其表現 2. 從優點認識自己—積極評價自我【技能學習】我的優點 每天記錄下自己的一個優點,或者成功的一件事情,可以是很小的優點或者事情,如“今天我給同學帶飯了,我很熱心”“我今天學會做PPT了”。剛開始做的時候,可能會有些困難,慢慢就會習慣。 堅持記錄兩個星期,兩個星期以后再回顧自己的這些優點,看看會有什么發現。自信心的培養每天在心中默念:“我是最棒的!” 每天都要保持燦爛的笑容。無論何時都要昂首挺胸。通過實踐增強成就感。積極樂觀地與人相處。看到自己的長處和力量。練習當眾發言。 3. 積極自我暗示—練習肯定自我【技能學習】自我美化 每天對著鏡子中的自己進行練習。 首先要微笑著面對鏡中的自己,然后暗示自己“我真棒”“我覺得自己很好”“我喜歡我自己”等,也可以想一些其他積極的語言。積極的心理暗示 二、夜郎自大:自負及其調適 1. 自負及其表現 2. 自負與自信 3. 打敗自負的方法(1)接受批評是根治自負的最佳辦法。 (2)與人平等相處。 (3)提高自我認識。 (4)要以發展的眼光看待自負 三、水仙花:自我中心及其調適【引導案例】王峰的抱怨 王峰是張帥的同學,他和張帥的關系談不上好,也談不上不好,但是班級里的很多同學都很討厭王峰。 他幾乎沒有朋友,和同學也鮮有來往。 為什么大家都討厭王峰呢?這和王峰的為人有很大關系。在王峰的眼里,現在的大學生思想都特不成熟,行為舉止幼稚,他很瞧不起身邊的同學。 有次上完某老師的課,室友回來紛紛抱怨該老師照本宣科,課堂枯燥無味,以后有機會就曠課。王峰打斷大家,說:“學習靠自己,你們這樣是給自己的懶惰找借口。” 當時寢室空氣都凝固了。 漸漸地,大家都覺得和王峰說話沒什么共同語言,有時候還經常被他的話給噎住。去食堂打飯,王峰看見炒的蔬菜色澤不好,就大聲嚷嚷“這菜喂豬還差不多”,剛巧同班兩位女同學正在打這種菜,她倆回過頭狠狠地丟下兩個白眼。全班去郊游,班委提前商量方案,大家想去風景區,可王峰認為那個風景區沒有風景,據理力爭要把活動安排在附近的另一個地方,結果討論會不歡而散。 郊游最后還是去了風景區,大家卻沒有通知王峰。同學們漸漸疏遠了王峰,而王峰自己卻很納悶,究竟自己做錯什么了,讓人這么討厭?自我中心主要表現在以下三個方面: (1)很少關心別人,與他人關系疏遠 (2)固執己見唯我獨尊 (3)自尊心過強,過度防衛,有明顯的嫉妒心 【技能學習】小小訪談員—學會傾聽 以自我為中心的人的最大表現就是唯我獨尊,把自己看成是焦點,很難聽進別人講的話。 這個練習可以幫助自我中心的人學習傾聽和關注他人。邀請自己身邊的一些同學或者朋友,練習傾聽。 可以訪談他們關于最近發生的一些事情的看法和感受,或者詢問一些他們的近況,可以進行追問。例如: • 你最近怎么樣?暑假去哪里玩了嗎?旅行的過程中遇到哪些好玩的事情? • 今天中午去哪個食堂吃的飯?你覺得那個食堂的飯菜怎么樣?有什么好吃的菜推薦? 每章小結 1.自我意識是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識。 2.自我意識的內容包含心理自我、生理自我和社會自我三方面。 3. 自我意識的結構包含自我認知、自我體驗和自我調控,健全自我意識的標準是:是否有正確的自我認知、良好的自我體驗和有效的自我調控。 4. 大學生自我認識發展的主要特點有:自我認識的矛盾性、自我體驗的情緒化、自我調節的中心化和自我認識發展的階段性特點。 5. 大學生自我意識發展的偏差主要有自卑、自負和自我中心。 6. 個體主要通過物理世界、社會世界和內部心理世界三個方面來認識自己。 7. 要想獲得良好的自我體驗,需要學習如何積極悅納自我。 8. 自我調控的核心是建立自我效能感,自我效能感是個體對自己具有組織和執行達到特定成就的能力的信念,即個體對自己能力的一種主觀感受,而不是能力本身。 9. 自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失自信,并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。 改變認識自己的模式可以改變自卑。 10. 自負就是過高地估計自己,正確認識和評價自己是改變自負的關鍵。 11. 自我中心的人凡事以自己為中心,學會傾聽和關注他人是改變自我中心的關鍵。思考題 小雅是張帥的同學,剛進大學時,各方面都不錯,樂觀開朗,積極而熱情。 大一時參加了學校和系里的各類學生干部、干事的競選,都失敗了。長這么大,小雅第一次體會到如此沉重的打擊,一向好勝的她陷入了自我否認的泥潭。 情緒往往會因為一件很小的事情而大起大落,反復無常。但她努力學習,成績還不錯。在寢室好與人爭執,很少忍讓。 大二班干部競選時因一票之差又與學生干部擦肩而過,再度陷入失敗感的折磨中。有一次,在寢室門外無意中聽到了同學議論她:爭強好勝,能力不怎么樣,還總覺得誰都不如她……從那以后,小雅變了,變得不愛說話,不和人交往,對每個室友都充滿敵意。每當看到別人高興地在一起玩兒或學習時,小雅便內心充滿了孤獨感,晚上常常做惡夢,睡眠出現問題,精神狀態不佳,沒有胃口,常常不知道自己為什么發脾氣,也很難控制自己的消極情緒,變成了同學中的另類。請思考:小雅的自我意識可能存在什么偏差?如果你是小雅,你要如何調整自己?如果你是她周圍的同學,可以怎樣幫助她?

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